Cegah Sembelit Dengan INULIN

Sungguh tak nyaman ya bu, bila mengalami sembelit, apalagi di saat hamil.
Namun jangan khawatir, ada inulin yang dapat menjaga kesehatan saluran cerna dan mencegah konstipasi. Ini karena inulin yang tergolong prebiotik berfungsi menstimulasi perkembangbiakan bakteri baik di dalam usus. Bukan cuma mencegah sembelit. Inulin juga membantu menurunkan kolesterol sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Inulin pun membantu penyerapan kalsium oleh tulang.
Umumnya Inulin dapat diperoleh dari susu yang sudah di fortifikasi dengan inulin. Bila ingin mengonsumsi langsung, ada beberapa bahan makanan yang dipercaya kaya inulin, yaitu bawang putih, pisang, tepung terigu, bengkuang, dan asparagus.